心理學家指出考試獲得成功的秘訣：想好事，好事降臨;想壞事，壞事敲門。心里暗示的力量是很強大的，它會在人身上留下潛意識，讓人不知不覺地去行動。積極的心理暗示能促使人產生積極的行動，而消極的心理暗示則促使人產生消極的行動。以下是學習啦小編今天要與大家分享的：考場增強信心的10大技巧。內容僅供參考，歡迎閱讀!
考場增強信心10大技巧：

　　1.要學會微笑

　　人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。因此，建議考生學會微笑，經常微笑。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。

　　2.走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

　　考生經常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。

　　3.運用積極自我暗示

　　不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　4.不打疲勞戰術

　　很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

　　5.不要相信迷信

　　有的考生說，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手里的，是由考生的學習實力和心態來決定的。

　　6.高考目標要期待適當

　　考生要根據自己高三以來的考試成績，特別是一摸的考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的高考目標。

　　考生如果把高考目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮?？忌迅呖寄繕硕ǖ奶鸵矔绊懣忌鷿撃艿陌l揮。

　　7.不要攀比

　　所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功。有的考生學習實力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常發揮，如果考出480分左右就是考試失敗了。另外，一個考生他的學習實力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能與前一個考生的成績去相比，因為大家的學習實力不一樣，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

　　8.多和同學、老師、家長交流

　　不少考生當高考信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與同學、老師、家長多交流，把自己的心里話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態。建議考生在信心不足的時候看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經驗的文章，他們是怎么在沒有信心的狀態下從挫折中走出來的，對考生解決信心問題也頗有益處。

　　9.做做容易題

　　高考試卷的難度是30%的容易題，50%的中等題，20%的難題。應該說絕大部分考生30%容易題是都會做出來的。當考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題，這樣也會煥發起你的信心來。

　　10.增強學習實力

　　考生的信心是建立在學習實力基礎上的，只有學習有實力高考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據自己的情況建立知識的網絡體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。

考場增強信心的技巧經驗分享：

　　幾位高考發揮出色的學生在緩解考試緊張情緒方面，有自己的高招：

　　“每次發卷前的兩三分鐘，我都會盡量讓自己放松，并告訴自己：我已經準備得很充分了，我相信自己掌握的知識應對這場考試游刃有余。當然，遇到自己真解決不了的問題時，我也不會驚慌失措，而是會這樣告訴自己：我已經得了好多分數，這道題做出來就是賺的，做不出來，我的成績也差不到哪里去。因為我善于放松自己的情緒，每次考試都能讓自己處于最佳的應試狀態，成績也就一直不錯。”

　　“考前出現緊張心理是很正常的，關鍵是你要把握住這個緊張的度，不能讓緊張把自己壓垮了。進考場之前，不要給自己設定太高的目標，比如說，考上什么大學，總分在幾百以上，甚至各科多少多少。有目標是好事，可以激勵自己，但在考前卻一定要放棄這個念頭。我們可以想一想：奧運賽場上有哪個運動員不想得金牌?但事實也證明越是那些想得金牌的運動員越容易發揮失常?？记捌谕?，一直使自己處于一種焦灼狀態，就很不利于考試的正常發揮。所以，就算你有著遠大而崇高的理想，進考場之前也一定不要再想。不要給自己‘萬一考不好怎么辦’‘萬一做不出來怎么辦’等等消極的暗示。”

　　“進入了考場，就要將全部精力都放在做題上，如果答題的鈴聲已經響起了，你還是沒有進入答題狀態，甚至還在擔心自己這里沒有掌握好，那里準備不足。那么，在考試這場戰役還沒有打響之前，你就已經輸了。一進考場就如同進了戰場，將你的主要精力放在消滅題目上，而不是放在胡思亂想上，你就能在考場上正常甚至超常發揮。”

　　上述例子中提到的高考狀元們，無一不是在考試前給予了自己積極的心理暗示。總結他們的成功經驗，無外乎是這樣三點：

　　其一，對自己充滿自信，相信自己對所學知識能夠運用自如，能在考場上有出色發揮;

　　其二，擺脫“萬一”思想，不給自己太大的壓力，不給自己消極的心理暗示;

　　其三，快速集中精力，不讓自己受外界的干擾。

　　其實，這三點可以用一點囊括，就是考前給自己積極的心理暗示。所以，在平時考試的時候學會給自己一些積極性的言語吧。比如說：“我能行!”我一定能成功!”“我還有很大潛力沒有發掘出來!”堅持必勝的信心，就能讓你以自信、樂觀、平和的心態去面對考試。