高考已經結束，很快就要進行中招考試了，很多考生和家長不知考前如何準備，該注意哪些事項。下面是學習啦小編整理了中考前一周注意事項：你需要知道的答題技巧，希望對你有所幫助。

　　中考前三天注意事項

　　高考已經結束，很快就要進行中招考試了，很多考生和家長不知考前如何準備，一些考生開始覺得無所適從，心里不踏實。現就多年來的經驗就中考前三天如何備考，談談自己的看法，在考前三天內，要使生活程序化。遵循考試時間來度過最后的幾天，使自己的心理和生理都進入考試狀態。考生應在每天的6點到6點半起床，晚上10點到11點之間睡覺。同時，建議考生寫出自己每天的作息時間表，從幾點到幾點都做些什么要寫清楚，并嚴格按照這個時間表去生活。在時間的安排上也要留出余地，不要滿打滿算。確保能夠保持一個良好的生理節律和心理節律。

　　中考前三天注意事項一、中考前三天安排

　　1、6月22日，距離中考3天，調整同家長關系，開始放松身心。 許多學校在考前四天左右會放假，考生可以在家復習，老師在學校答疑，給考生留出自由復習時間。從這時起，因為考生回歸了家庭，所以家長的重要性就突顯了出來。考生、家長之間的關系需要調整。 家長一定要保持情緒穩定，因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制，會影響到考生。同時，家長不要和考生談論中考的事，不要給孩子過高的目標，不要過分計較模擬題的成績，不要問孩子準備得怎么樣、有沒有把握等問題。

　　在這時，中考期間是否由家長陪考，需要考生和家長坐下來共同商定了。有些考生認為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少;但有些孩子獨立性較強，家長跟著，反會讓他

　　感到壓抑不適。總之，家長在決定是否陪考這一問題時，一定要尊重考生自己的意見，甚至陪考人是誰，都應由考生自己決定。

　　放松身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，并應該堅持到臨考前。適當的體育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現意外傷害。還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節目，幫助自己情緒放松。最好不要上網，不要看有強烈刺激的武打、槍戰等情節的影視作品，否則容易在大腦皮層中產生興奮，干擾復習。

　　2、6月23日，距離中考2天，制訂考試方案，做好物質準備。 要能做到從容進考場，就得提前準備，不然就會臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節的宗旨。從作息時間上說，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發揮。 到考場時間不宜過早或過晚，一般在考前30分鐘至40分鐘為佳。太早了，與各種干擾因素接觸過多，容易破壞良好的心理感覺;太晚了，開考后才進考場，往往出現慌張的感覺。

　　上午考完后，休息一會兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，稍微活動，散散步，聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

　　從復習方面說，考前避免與同學、老師交談，因為在交談討論中，往往會發現自己某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來;考前不要再心急火燎亂翻書，先不說是不是真有許多地方沒有復習到，就是這種慌張狀態足已難出好成績;考完就完，考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩定的情緒再戰。

　　中考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。可以準備一條小毛巾，用來擦汗。確定中考當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了25日早晨，因為挑選衣服而耽誤時間。準備好乘車和生活所需要的零錢，并放入準備好的衣服口袋或書包里。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通訊工具帶入考場。

　　3、6月24日，距離中考1天，熟悉考場環境，考前大檢查。 去考點熟悉考場環境。確定去考場的方式。一旦發生意外，要及時求助于監考老師或警察。一定要算準路上所需時間，并要留出富余。考試當天在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進入考場后的心理狀態。

　　考生在6月24日的主要任務是調整好心態，做好考前心理準備與物質準備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。起床要與平時起床時間一樣，比平時起床早或晚都不利于以平常心對待中考，有可能打破經過調整已形成的穩定的生理節奏和心理節奏;中午要抽時間睡午覺，如果睡不著，閉目養神。 到了24日晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，

　　反而影響情緒。如果這時按時睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態，即使少睡幾個小時，也不會對明天的考試有多大影響。早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣，吃的東西也要和平時一樣為好。沒有必要在這一天加強營養，只要食欲好就行。但要注意飲食衛生，不吃不潔凈的食物，不吃或少吃冷飲。丟開所有復習資料，停止復習，輕松愉快地休息一天，調整一下因長期復習而一直緊張的神經。

　　另外，檢查6月23日所做好的物質準備，晚上看天氣預報，做好相應的雨具、防曬工具的準備。最好不與家長談論易引起情緒波動的事，這里家長更要注意切忌不要讓自己的著急心理表現出來，或者因小事與考生發生沖突;不與同學討論難題、偏題，否則可能引起信心不足。

　　中考前三天注意事項：

　　中考前三天注意事項1、復習備考不貪全。中考前一天的復習和三天考試期間的復習絕不能貪大求全，而要有所側重，重點回顧老師反復強調的內容，以及自己最薄弱和在平時考試中經常犯錯的章節。

　　中考前三天注意事項2、保持自信很重要。如果考生在考前還特別焦慮不安，證明其對中考信心不足，此時，家長應主動陪伴孩子聊天溝通，給予孩子充分的鼓勵和心理暗示。

　　中考前三天注意事項3、考前飲食忌暴食。考生在考前或考試期間要注意保持正常的飲食習慣和飲食衛生，不要暴飲暴食，也不要喝過于冰凍的飲料，最好不吃路邊小攤小販食品，防止腸胃不適影響考試。

　　中考前三天注意事項4、考前三天要練手。中考前三天還應該復習，復習要回歸到考

　　試說明，梳理知識點。有些考生認為，考試前幾天應該徹底休息，徹底放松，其實，徹底放松會使生物節律發生變化，不易使考生進入考試狀態。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺。復習時間應該與中考時間一致，復習的內容是每科最基礎最基本的知識。最后幾天復習的時候應該回歸到考試說明，同時對錯題進行整理，保證錯題在中考時不再出錯。能把中考卷中的容易題、中等題的分數都拿到手就可以算是成功。考前三天考生可以每天抽出一定的時間做那些已經做過的試卷，比如一模、二模的卷子，目的是一做就會，一會就有了信心。考生最好不要再做沒有做過的卷子，遇到難題不會，會讓心情浮躁，使自信心受挫。

　　中考前三天注意事項5、用三法調整心態。考生可以根據自己的情況隨時運用各種調整心態的方法進行心態調整。向考生推薦三種簡單易行但有效的方法：深呼吸，緩慢有節奏地吸氣，停頓一兩秒鐘再緩慢地有節奏的呼氣;走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度比平時快四分之一;面帶微笑，最好對著鏡子微笑。考生應以平常心面對中考，不要背負沉重的負擔。

　　中考前三天注意事項6、家長不搞特殊化。中考在即，家長們此時的心理可能比孩子還要焦急，但家長們需要保持鎮定和穩定的情緒，務必走出過分關心、過分監督、過分期待、只管孩子身體不管心理、只言傳不身教的誤區。在考前這幾天，家長們要努力創造一個溫馨輕松的家庭氣氛，告訴孩子“努力就好”。家長目前的主要工作是要確保孩子身體健康狀況。要在考試前督促孩子檢查中考要帶的準考證等物品。家長要注意，平時