中考考前如何緩解緊張

1、感到緊張煩躁時(shí)，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會(huì)，如活動(dòng)一下手腳，做做操，洗洗臉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。

2、考試進(jìn)考場(chǎng)前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨(dú)自地呆在一邊。這時(shí)可以高強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們大聲說笑，把注意力從對(duì)考場(chǎng)的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

中考體檢注意事項(xiàng)

體檢前幾天保證充足的睡眠

體檢前的幾天晚上千萬別熬夜，體檢前如果熬夜的話是會(huì)導(dǎo)致睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，加上過度疲勞和緊張復(fù)習(xí)，考生很容易患上感冒，這樣一來就會(huì)影響體檢期間的檢查結(jié)果，為了防止考生體檢期間出現(xiàn)一些特殊情況還是建議大家在體檢期間早睡早起。

體檢期間停用藥物

有很多中考生平時(shí)比較注重保養(yǎng)，有些考生在體檢之前就經(jīng)常服用一些藥物，若有長(zhǎng)期服用保健品或補(bǔ)藥的受檢考生，建議在中考體檢前一周停服保健品或補(bǔ)藥。因?yàn)椋w檢期間是要進(jìn)行血液及尿液的檢驗(yàn)的，如果是因?yàn)樗幬锏挠绊懯菚?huì)帶來不必要的麻煩的，若考生真的患疾病，醫(yī)生要求不能停服的藥物還可以繼續(xù)服用，但是體檢之前還是要向醫(yī)生詳細(xì)的說明一下的。

上海中考志愿設(shè)置(參考2022年)

1. “名額分配到區(qū)”招生錄取：1個(gè)志愿。完成中招報(bào)名的學(xué)生均可填報(bào)。

2. “名額分配到校”招生錄取：1個(gè)志愿。僅限不選擇生源初中在籍在讀滿三年的應(yīng)屆初三學(xué)生填報(bào)。學(xué)生填報(bào)資格由初中學(xué)籍所在學(xué)校認(rèn)定，并須于補(bǔ)報(bào)名結(jié)束(5月8日)后公示5個(gè)工作日，公示無異議后報(bào)區(qū)教育行政部門備案。

返滬生、往屆生及跨區(qū)報(bào)名的應(yīng)屆初三學(xué)生不能填報(bào)名額分配到校志愿。

3. 統(tǒng)一招生錄取：15個(gè)志愿，含普通高中學(xué)校和中職校。

未被錄取且愿意參加征求志愿的學(xué)生，由區(qū)招考機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)在有剩余招生計(jì)劃的學(xué)校或?qū)I(yè)中進(jìn)行征求志愿的填報(bào)工作。

區(qū)級(jí)優(yōu)秀體育學(xué)生、藝術(shù)骨干學(xué)生的志愿填報(bào)方式及錄取規(guī)則由各區(qū)教育局自行制定。

中考加油句子

1、勤在我校寒窗苦讀時(shí)，樂在今年金榜題名后。

2、拏云少年我校行 浩蕩追夢(mèng)在錢塘。

3、看少年追風(fēng)去，待金榜題名時(shí)。百日拼搏我校才，誓奪錢塘弄潮兒。

4、鳥已展翅欲高飛，魚正凌波始化龍;百日與夢(mèng)“啟”征途，萬里可期功必“成”

5、我校少年，奮戰(zhàn)百日，逐夢(mèng)錢塘浪;莘莘學(xué)子，一朝征戰(zhàn)，笑傲杭州城!

6、漏盡更闌百日強(qiáng)新志，雄雞唱白六月慶清歡。

7、為天選之子，懷少年之夢(mèng)，追我校之行，創(chuàng)卓越之績(jī)。

7、激流勇進(jìn)，追夢(mèng)少年乘風(fēng)踏浪;飛鞭策馬，我校學(xué)子傲視群雄!

9、為者常成，行者常至!我成功，因?yàn)槲抑驹诔晒?

10、青霄有路終需到，金榜題名待日歸。

11、奮斗百日博得春華秋實(shí)，勇立潮頭揚(yáng)我我校風(fēng)貌。

12、愿你以渺小啟程，收獲偉大!

13、六月闖關(guān)，蓬勃新銳必拔頭籌;虎年中考，我校學(xué)子一舉奪魁。