2023年北京市中考于6月24日至6月27日進行(預(yù)計)

中考前需要做什么準(zhǔn)備

1、給自己制定好作息時間計劃。把每天的功課復(fù)習(xí)、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)期間一團糟。要按自己制定的計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感同步加強。

2、現(xiàn)在已進入中考最后復(fù)習(xí)階段。嚴(yán)格按照中考考試上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課。例如：按照上午中考時間做一些語文試卷，有助于提前幫助自己進入中考狀態(tài);也有助于消除對中考緊張氣氛的鍛煉。

3、每天都要以中考的心態(tài)做卷子。還要把每次做卷子都當(dāng)成是在參加中考一樣認(rèn)真對待。有些考生或許會認(rèn)為：“我自己都做了好幾個月的卷子了，也不差這幾天吧!”如果抱著考前三天不做卷子，看一下就行了心態(tài)。這可能會導(dǎo)致真正的中考考試時，考場上找不到考試時該有的感覺，影響自己超常發(fā)揮。俗語有說：臨時磨刀，就算是不鋒利，也比之前強”。就是這個道理。

孩子中考備考飲食

早餐

早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。

早餐能量應(yīng)約占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進食量少。因此早餐要進食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果醬、饅頭、燒餅、煎雞蛋及煎饅頭片、豆?jié){、面條荷包蛋、火腿腸及香腸等。

午餐

午餐是考生一天中的主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，應(yīng)該有糧食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。

午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養(yǎng)素含量一般占全天供給量的35%~45%。

晚餐

晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。有條件的考生，盡量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成飽為宜，因為晚餐后能量消耗較少。

夜宵

考試前，學(xué)生大多因復(fù)習(xí)功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4~5個小時。這段時間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以補充。

另外，有些學(xué)生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補充了營養(yǎng)，又可起到安神作用。

中考怎么復(fù)習(xí)

1、夯實基礎(chǔ)

復(fù)習(xí)過程是掌握知識的高級階段，復(fù)習(xí)質(zhì)量的優(yōu)劣，取決于基礎(chǔ)知識的掌握程度。因此，在復(fù)習(xí)中，同學(xué)們應(yīng)按正常進度步步為營，打好基礎(chǔ)。對基本概念、基本規(guī)律、基本方法要全部理解和掌握，絕不能一知半解。

2、查漏補缺

在自己歸納的基礎(chǔ)上，再和老師全面系統(tǒng)的總結(jié)進行對照。查出漏缺，分析原因，從而完善自己的歸納，進一步加強對知識的理解，透徹理解和掌握好全部基礎(chǔ) 知識。通過自學(xué)歸納和查漏補缺，主要是把以前所學(xué)的分散的、個別的、孤立的知識聯(lián)系起來，變成系統(tǒng)的知識，從而對知識的理解和掌握產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。

3、自學(xué)歸納

復(fù)習(xí)中，要按教材分單元看書研究，系統(tǒng)復(fù)習(xí)，并歸納整理，做好筆記。

歸納的內(nèi)容一般包括：本單元學(xué)過哪些基本概念、基本規(guī)律等，寫成提綱或畫出圖表;本單元知識的重點、難點、疑點、注意點、考點和熱點;本單元中的實驗掌握得如何;本單元還有哪些知識沒有掌握或掌握得不牢。

4、精練習(xí)題

復(fù)習(xí)時不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)在老師的指導(dǎo)下，選定一本質(zhì)量較高的參考書，通過解題來提高思維能力和解題技巧，加深對所學(xué)知識的深入理解。

在解題時，要獨立思考，要善于在解題中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并找出根源，加以充實;要善于在解題中總結(jié)規(guī)律，提高解題能力。

5、揣摩例題

課本上和老師講解的例題，一般都具有一定的典型性和代表性。要認(rèn)真研究，深刻理解，對照樣板，學(xué)會通過邏輯思維，靈活運用所學(xué)知識去分析問題和解決問題，特別是要學(xué)習(xí)分析問題的思路、解決問題的方法，并能總結(jié)出解題的規(guī)律。這樣，才能舉一反三，觸類旁通。

6、不要留白

檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。

中考和高考的區(qū)別

一、考試時間

高考時間相對固定，一般集中在每年6月7日、6月8日或6月9日，是高中升大學(xué)考試;中考一般集中在每年6月中下旬，是初中升高中考試，不同的地方具體日期不一樣。

二、考試層次

高考是國家級考試，全省統(tǒng)一考試，各地級市同時進行。中考是區(qū)域性考試，在各地級市所轄縣市區(qū)內(nèi)同時進行。

三、考試命題

高考是各省級教育考試院單獨命題、教育部考試中心單獨命題或各省級教育考試院與教育部考試中心聯(lián)合命題，全省考生的試題相同，試題有一定的難度與區(qū)分度;中考是省內(nèi)各地級市教育考試院單獨命題，各市試題都不一樣，試題較為淺顯。

四、競爭對象

高考考生的競爭對象是全省考生，競爭范圍廣;中考考生的競爭對象是全市考生，競爭范圍小。不過，參加中考考生眾多，競爭異常激烈。

五、錄取率

高考錄取率高，考上高中基本能上大學(xué)，只是本科和?？频牟顒e。中考錄取率只有50%，考不上普通高中只能上職高、中?；蚣夹?。

六、錄取學(xué)校

高考考生按考試成績和省內(nèi)排名可以就讀本科院校和大專院校，選擇范圍廣，省內(nèi)省外不限地域;中考考生按考試成績和市內(nèi)排名就讀高中，考得好的可以就讀省會和地級市的重點高中，一般的可以就讀縣級普通高中，差的只能讀職高、中?；蚣夹！?/p>