進入沖刺階段后，高考生會面臨前所未有的學業(yè)壓力和精神壓力，分秒必爭成了不少考生回家后的真實寫照。看著孩子忙碌的狀態(tài)，不少父母總是有意無意地在孩子面前來回穿梭，希望能隨時候命，全方位地照顧孩子，但這種做法往往會適得其反。考試來臨，最緊張的往往不是學生，而是家長?？杉议L在關心孩子的同時，也時常會走入一些誤區(qū)。家長如何在考前幫助孩子調整考試心態(tài)?說的哪些話會影響孩子呢?

　　今天學習啦小編為大家精心準備了：高考考試期間家長要慎說的十句話。具體內(nèi)容如下，僅供參考，希望能幫助到大家!

　　1、我們對你要求不高，你自己好好考試就行了。

　　點評：對大部分考生不太合適，考生會從反面去理解，對有信心的考生會有負面影響。

　　可以改為：“你只要發(fā)揮出正常的水平，我們都可以接受。”

　　2、這幾天你什么事都不用管，只管專心考試。

　　點評：會從側面加大對考生的壓力，實際上是在提醒考生，考試是蓋過一切最重要的事情。建議考生也做一些考試之外力所能及的事情。可以緩解緊張和對考試的過度注意;有事可做比空著急更好。

　　可以改為：“你主要負責考試，其他事情交給父母，我們各負其責。”

　　3、趕緊睡覺，好好休息才能好好考試。

　　點評：睡眠對考試很重要，但是不能要求學生提早上床休息，還是應該按照原有的作息規(guī)律，否則會影響考生的睡眠。

　　可以改為：“昨天你是這個時間睡覺的，今天也可以去睡覺了。”

　　4、就拼這一把了!

　　點評：過分夸大高考的意義，這樣會對壓力大的考生有負面影響，給學生有“賭博”的心態(tài)，不利于考生平穩(wěn)的發(fā)揮。

　　可以改為：“這次杯賽是給自己一個總結、一個交代，按平常水平發(fā)揮就可以了。”

　　5、考試的時候千萬不要緊張，我們在外面等你的好消息!

　　點評：考試緊張是一種正常的反應，告訴考生千萬別緊張是從反面提示他緊張。“我們在外面等你”會讓考生在考試過程中分心。

　　可以改為：“考試緊張是正常的，別的同學也會緊張，讓我們一起分擔這種緊張吧!”

　　6、今天發(fā)揮得怎樣?考得好不好?有把握沒有?

　　點評：這種詢問式家長一定要克制。

　　可以改為：要是孩子考的不順利，家長可以安慰孩子：“把精力放到接下來的學習中。”

　　7、考不好也沒事，大不了再考!

　　點評：反面表達家長對孩子的不信任，尤其是對自尊心強的孩子有干擾作用，會提醒考生讓他提前放棄，而且考生能感覺到這不是父母真實的想法。

　　可以改為：“陽光是為考任何分數(shù)的學生準備的，按自己的能力去考吧!”

　　8、考好了，想去哪玩都行!

　　點評：這是一種獎勵，但這種獎勵會增加學生額外的壓力，尤其是對獎懲比較敏感的孩子，容易使其分心，無法集中精力去考試，而是考慮如何得到獎勵。

　　可以改為：“你盡力發(fā)揮吧，考完試我們?nèi)铱梢砸黄鹜獬龆葌€輕松的假期。”

　　9、“同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

　　點評：實際是在暗示孩子與別家的孩子做不恰當?shù)谋容^，特別會引起學習成績不好的孩子的反感，建議盡量不用。

　　可以改為：“別家的孩子考多少分我們不在乎，只要你發(fā)揮出真實的水平，我們就滿意了。”

　　10、“祝你成功!”

　　點評：不太適宜去渲染成功或者失敗，少使用這種“過硬”的詞匯。

　　可以改為：“祝你好運!”

　　高考倒計時：作為家長該為孩子做些什么?

　　1、給孩子充分的自主學習時間，切忌做來回“穿梭機”

　　進入沖刺階段后，高考生會面臨前所未有的學業(yè)壓力和精神壓力，分秒必爭成了不少考生回家后的真實寫照。看著孩子忙碌的狀態(tài)，不少父母總是有意無意地在孩子面前來回穿梭，希望能隨時候命，全方位地照顧孩子，但這種做法往往會適得其反。父母的無心之舉在無形中增加了孩子的心理壓力，一部分比較內(nèi)向的孩子可能就會產(chǎn)生“爸媽為我做了那么多，我要是考不好怎么辦”的想法。還有一部分孩子有可能對這樣過度的關心產(chǎn)生反感，開始排斥父母對他們的照顧。如果此時父母沒有及時和孩子溝通，仍舊我行我素，孩子的逆反情緒就會更嚴重，甚至影響正常的備考狀態(tài)。

　　2、初步確定孩子高考的分數(shù)區(qū)間

　　根據(jù)孩子在一模二模中的考試成績，根據(jù)有全區(qū)排名的考試先粗略確定孩子的市排名，根據(jù)市排名初步確定孩子高考的分數(shù)區(qū)間。

　　然后根據(jù)這個分數(shù)區(qū)間圈定大學，把符合該分數(shù)的并且有喜歡專業(yè)的大學都列出。高校的專業(yè)入取分要看平均分，不要看學校的提檔分，專業(yè)入取平均分是大本中入取人數(shù)最多的那個分數(shù)段。

　　3、應付好高考體檢

　　高考體檢結果對高考錄取有著重要影響，家長要合理安排好考生在這段時間的飲食起居，督促他們按時作息，不吃辛辣、油膩和不易消化的食物，不飲酒，防止感冒，盡量不要服用藥物、保健品，避免引發(fā)轉氨酶增高等癥狀，影響體檢結果。

　　4、收集高校招生信息

　　部分高校會集中舉行招生咨詢會、校園開放日，家長要有選擇地參加，當好孩子的信息收集員。關注高校招生咨詢會信息，家長應特別注意各高校的招生人數(shù)、專業(yè)等，同時要認真閱讀高校發(fā)布的招生章程等。

　　部分高職院校的自主招生報名工作也早已拉開序幕。有意讓自己的孩子報讀高職院的家長，要特別留意每所自主招生高職院校的招生專業(yè)和計劃，指導考生如何選擇院校、專業(yè)以及怎樣準備自主招生測試。

　　5、為填報高考志愿收集資料

　　高三生的復習非常緊迫，家長要幫忙收集志愿填報相關資料，如院校、專業(yè)、錄取分數(shù)線等。家長應該著手確定孩子的專業(yè)方向，盡量多選擇一些，可以學的都考慮上，因為一個學校可以報5個專業(yè)。根據(jù)往年情況，各地的普通高等學校招生專業(yè)目錄會在4月送到考生手中?！秾I(yè)目錄》匯總了所有在該地招生的學校、專業(yè)計劃的信息，是考生查詢學校和專業(yè)代碼的唯一依據(jù)，也是填報志愿的重要參考資料。

　　高考是人生的一場重要考驗，無論面對怎樣的艱辛，父母要先自我調節(jié)好心態(tài)，給自己減壓，讓自己有一個輕松的環(huán)境，也給孩子一個更好的備考空間，兩代人共同努力一起備考。