1、早餐營養均衡

饅頭、玉米、花卷、麥片、吐司等，配合雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物(也包括適當肉類)利于血糖水平，保持大腦良好工作狀態。同時增加蔬菜、水果和適量堅果，做到營養均衡。

2、午餐葷素搭配

主食2兩或3兩，肉類可包含畜肉、禽肉、魚肉，品種越豐富越好(2兩)，蔬菜半斤(瓜茄類和深綠色蔬菜)水果適量。避免選擇路邊攤及拉面、小吃等食物(缺乏營養及不衛生)。

3、晚餐宜清淡

晚餐不要太豐盛，宜清淡少油，有助于幫助消化，緩解緊張。如果睡得較晚，可適量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。適量的礦物質有利于情緒穩定，減少鈉的攝入，新鮮蔬果中的鎂有抵抗壓力的作用。

全國乙卷高考文綜試題（精選篇2）

1、拼搏改變命運，勵志照亮人生。

2、無情歲月增中減，有味青春苦甜。集雄心壯志，創錦繡前程。

3、人生幾回打拼，昂揚斗志，竭盡全力，愛拼才會贏。

4、珍惜青春時光，書寫壯麗人生。

5、一份耕耘，一份收獲;要收獲得好，必須耕耘得好。

6、有壓力，但不會被壓垮;迷茫，但永不絕望。

7、永遠不要以粗心為借口原諒自己!

8、學習如春起之苗，不見其增，日有所長。

9、把容易題作對，難題就會變容易。

10、只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱;只有經歷地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。

11、登高山務攻絕頂賞大雪莫畏嚴寒。

12、勤思則得，善問則裕，廣泛交流，深入切磋。

13、博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。

14、計劃要細，動手要早，落實要準。計劃與目標行動一致。

15、理科生要重文，文科生要重理。文要天天看，理要天天練。

16、聚精會神搞學習，一心一意迎高考。

17、人之所以能，是相信能。

18、立足基礎，腳踏實地搏擊高考。

19、更快更高更強。就是金牌。

20、精神成人，知識成才，態度成全。

21、每一個不滿意的現在，都有一個不努力的曾經。

22、我信我拼壯志在心，我想我做成功在握。

23、執的是自信之筆，答的是滿意之卷;寫的是高分之字，考的是幸運之篇;做的是如意之題，揮的是稱心之汗;吹的是成功之號，打的是勝利之戰。祝你高考順利，金榜題名。

24、六月艷陽艷陽照，征戰高考志愿報。招生學校真不少，理想目標仔細找。專業選擇很重要，依據興趣和愛好。填報順利心歡笑，錄取通知早收到。愿友錄取順利開懷笑。

25、高考即將臨，情緒要穩定。不要太激動，夜晚睡不寧。調整好作息，跟上好節奏。勞逸要結合，才能頭腦清。考場信心足，金榜題名成。祝你高考取得好成績!