據介紹，對照原來體育中考現場考試項目，在此次評分標準的制定上，一方面科學調整了原有項目標準，包括男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐、實心球5個項目，其中男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐4個項目也是《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》的測試項目。另一方面新增的17個項目，也按照“達到良好即滿分”的原則，參考《國家體育鍛煉標準》、其他省市中考體育相關標準、實證數據分析和專家論證意見制定。新增項目難度不高于原有項目。

北京市教委相關負責人介紹，《評分標準》的制定堅持和體育與健康考核評價改革的初衷相一致，那就是應試和分數絕不是目的，而是以此為載體，引導孩子形成良好的健康生活習慣，真正實現在體育運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。同時注重科學性、基礎性和公平性，考慮選擇的多樣性和個體的差異性，減輕壓力，減小分數差異，強化過程，鼓勵重在參與。

參與《評分標準》論證的專家，首都師范大學教育學院院長、教授張爽說：“體育進中考的目的不是要通過考試賦分給孩子劃分三六九等，而是在以分數作為高利害考試錄取依據的情況下，通過給體育‘一席之地’讓家長意識到身體健康和體育鍛煉的重要性。”

針對廣大家長和考生關注的考試信息推送問題，北京教育考試院相關負責人表示，每名參加考試的考生可根據體育考試實施方案要求，自主選擇考試項目，北京各區完成考務準備后，會通過初中學校將考試時間、考試地點、考試項目安排等信息及時通知到每一名考生，以便考生做好考試準備。具體安排和有關要求也都會通過學校提前告知考生和家長。

據介紹，《評分標準》公布后，北京市將開展全面系統的政策解讀和培訓，一方面，將政策內容、背后的考慮、對孩子健康成長和全面發展的意義準確、全面地傳遞至師生家長;另一方面，將加強培訓指導，學校將有針對性地指導每一個孩子和每一個家庭，做好項目的選擇和相應的準備。

“《評分標準》從全體學生實際體能和運動技能基礎出發，普通學生通過努力，絕大部分都可以達到優秀水平。”北京市陳經綸中學體育教師何偉說，作為一線的體育教師，可以花更多的時間和精力在專項教學中進行深耕，培養學生運動專長，引導學生在課內外進行自主鍛煉和科學健身，為終身體育和健康奠定堅實基礎。

體育中考考那些項目

普通考生須參加以下三類項目的考試，統一考試成績=一類考試項目成績+二類考試項目成績+三類考試項目成績(注：統一考試成績保留到小數點后兩位)。

一類考試項目(20分)。①中長跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳。考生在兩個項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按照評分標準得分×20%計算。

二類考試項目(15分)。①立定跳遠②三級蛙跳③一分鐘跳繩④投擲實心球⑤推鉛球。考生在五個項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按照評分標準得分×15%。

三類考試項目(15分)。①足球②籃球③排球。考生在三個項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按照評分標準得分×15%。

初三體育中考項目標準為如下

男生:立定跳遠2.49米為滿分,擲實心球:9.7米為滿分,1分鐘跳繩:180次為滿分,女生:立定跳遠1.99米為滿分,擲實心球:6.8米為滿分,1分鐘跳繩:180次為滿分。

男生長跑1000米3.34分為滿分,女生長跑800米3.19分為滿分,長跑考生必須參加《國家學生體質健康標準》規定的女子800米和男子1000米項目的測試后,方能參加其它三項的測試。三項考試滿分為50分,其中立定跳遠15分,擲實心球15分,1分鐘跳繩20分。

體育中考注意事項

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

中考體育考試技巧

1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地，要把重心提起來跑，步幅大一點，步速快一點，注意節奏和呼吸。

2、立定跳遠：完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺時，上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩沖，小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。