高三學生應該學會給自己一個合適的評價和定位，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有能夠進步或者提高的空間，這都是需要思考的問題。所以盲目地去追求那些不切實際的目標，只會讓自己的學習越來越沒有希望。應該明確自己的學習目標，接受允許的進步和退步，才能保持學習的良好心態，提高學習的自信心。

2、考試并不代表什么

要明白考試只是一種在平時學習過程訓練和發現自己的缺點弱點的方式。平時考試考得不好從另一個角度去看并非一件壞事，總要比在高考的時候發現問題好得多吧，高考的分數才是最終的學習目標。

3、家長引導孩子放輕松

家長應引導孩子放輕松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心。厭學的情緒就會減輕。家長應該多看家庭教育方面的報刊雜志、專業書籍等，提高自己的教育水平，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學情緒。

4、教會孩子進行自我定位和評價

家長要引導高三學生給自己一個合適的定位和評價，讓他們知道自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。明確目的，接受允許的進步和退步，才能保持良好的心態，提高自信。

高三學生厭學該怎么辦

1、讓自己放松下來。其實如果實在是學不下去，不如適當的給自己放兩天假。調整好心態。

2、與父母溝通。高三的時候會非常敏感，多與父母溝通讓他們理解你。也可以減少一些父母給你帶來的壓力。

3、找到自己的目標。知道自己真正想要的是什么，以后想去什么大學，想過什么樣的生活，這些都是非常好的原動力。

最后，找到適合自己的學習方法。高考也不是只能考一次，實在不行，還有高四。其實只要找到了自己的方法，什么時候都來得及。

高三學生為什么會出現厭學情緒

1、因為學習壓力大，對自己缺乏自信而導致的恐慌和焦慮;

2、在學校家長等環境作用下，認為學習成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么;

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價值;

4、外界的期望值和缺乏家人的理解。

高三學生厭學有哪些表現

一、厭學情緒比較輕的高中生通常會表現出上課注意力不集中,不認真聽講,經常出現走神、思想開小差的現象。有的甚至會在課堂上做一些與學習無關的事情,如看小說、玩手機、睡覺等。這類孩子其實已經在心里對學習有一種排斥的情緒,不愿意配合相關的學習活動。

二、被動學習,艱難完成學習任務。學習本身應該是一個老師和學生互動的過程,是雙向的。除了老師的教學實力,學生的配合也很重要。而厭學的孩子基本上沒有主動學習的表現,大多是在外界壓力的脅迫下,不得不學習。他們已經對學習失去了興趣,對新知識也不好奇,整個處于被動的局面。所以他們的呢表現一般也不太好,經常受到批評指責,著導致了他們的厭學情緒更加嚴重,惡性循環。

三、高中生厭學的表現還有經常遲到、早退,向老師撒謊請假,甚至是在請假不成功的情況下選擇逃課、曠課。這類孩子的厭學態度和行為已經非常明顯。可能是因為一些現實事件的刺激,他們開始討厭學習。在參與學習的過程中,會有一種痛苦的體驗,覺得渾身不自在。所以為了盡可能地讓自己舒服一點,他們選擇離開給他們帶來傷害的場所。但是他們并沒有意識到這種行為已經嚴重違反了校紀校規,影響了正常的教學秩序。

如何改善高三厭學情緒

1、高三學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望;

2、要明白平時的考試只是一種訓練和發現自己缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發現問題要好的多吧，高考的分數才是最終的目標;

3、學習成績只是體現一個人的學習能力而已，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路;